Soy Andrea Cortijo

Mi práctica y mi enseñanza de yoga son el resultado de todas las formaciones en diferentes tipos de yoga que hice a lo largo de estos años:

El Hatha yoga me aportó una base sólida y tradicional de la práctica. Con este estilo de yoga aprendí a conectar cada postura con la respiración y a cultivar la presencia en el cuerpo. Gracias al Hatha Yoga desarrollé una comprensión profunda de la alineación, la escucha interna y el equilibrio entre esfuerzo y suavidad. Es el pilar que sostiene y da sentido a todas mis clases.

El Vinyasa suave me enseñó el arte de fluir: movimiento consciente, transiciones suaves y una práctica que se adapta al ritmo de cada persona. Este tipo de yoga me permitió incorporar secuencias fluidas, creativas y accesibles, ideales para acompañar al cuerpo con amabilidad mientras libera tensiones y gana vitalidad. En mis clases de yoga online incluyo movimientos de vinyasa suave que aportan ligereza y conexión.

Con el Yin yoga descubrí la importancia de la quietud y la entrega. Esta formación transformó mi práctica ayudándome a profundizar en la calma, la paciencia y la escucha emocional. El Yin yoga trabaja de forma respetuosa con el tejido conectivo y a sostener espacios para el descanso profundo del sistema nervioso. Ahora, integro esta sabiduría para guiar hacia una relajación real y una apertura desde dentro.

El Yoga para embarazadas amplió mi visión del acompañamiento a la mujer. Me dio herramientas para ofrecer prácticas seguras, conscientes y empoderadoras durante el embarazo, respetando cada etapa y cada cuerpo. Aprendí a sostener espacios de cuidado, movimiento suave y conexión con el bebé. Aprender este tipo de yoga fue una experiencia enriqueció mi sensibilidad como guía y mi capacidad de adaptar la práctica a necesidades específicas.

Mi propuesta: acompañarte en tu autocuidado.